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规划你的理想生活 (当生活一直遭受阻碍时)
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  大改变,小改变

  这些天,许多杂志登载了该如何提前规划好你生活的文章,这些文章必然不会将生活可能和将会出现阻碍的事实考虑在内。当你身边所有的事情都在悄然改变,你自己跟不上节奏,更别说自己所做的计划了,这时你会做什么呢?伴随着世界经济发生的所有变化,相关国家做出的关于恐怖主义和战争的决定,此时将头埋进沙里,对变化视而不见并不是一个好的主意。


  当改变发生在比较细微的层面时,情况会怎样?比如,最近城市的各公司实行“裁员计划”,而你不幸被相中,从而你的生活以迅雷不及掩耳之势发生了变化,此刻你该如何应对?又或,你的生活以一种积极的方式发生了变化,比如,结婚、升职、有了宝宝 --- 甚至是中彩票,你又该如何应对?!


  抓住机遇

  做生活计划是一个好主意,但要令生活计划真正有用它们必须是灵活的,这样在情况发生变化时,它们仍然可以派上用场。对于生活计划来说重要的是不要太具体,如果太具体就会让你忽略一些刚显现出来的机会,只因这些机会不是你在计划中想要的,或你觉得它们来的不是时候。俗话说“抓住机遇远胜于后见之明”,但反过来想想,这也需要冒很大的风险才能去应对机会刚刚出现的那一刻。


  让梦想苏醒

  那么第一步就是你该如何规划你的生活?在规划你的理想生活时,有很多技巧是适用的,但是要想它们发挥最大的效用,你需要真正地完全了解自己想要什么,以及这个计划在你的生活中实施时会是怎样一种状况。


  想象你想成为怎样的一个人

  从简单开始,想一想在未来的某一天,可能是2020年1月1号,你想要去做什么事。让每日任务具体化,如:你会在哪里工作,和谁,一天有多忙?你看起来怎么样,你如何与他人相处,以及你的人际关系如何?生活中的方方面面都应该纳入你的计划之中:

  职业

  朋友和家人

  自然环境

  健康

  个人成长

  金钱

  其他重要的事物

  乐趣和娱乐

  

  这不是一个详尽的清单。如果你生活中很重要的一部分并不包含内,你可以增添或重新命名一个目录(反之亦然)。


  注意细节

  一旦你知道了自己想要的,将每一个目标细化成你可以在每天的日常事务中完成的小目标是很有必要的。比如,如果你想要身体健康到可以参加来年的马拉松比赛,那么今天你就需在当地的体育馆注册,并开始有规律的训练,或者找一个当地的跑步团,加入他们,然后参加一些较小型的赞助跑步比赛,直到跑步成为你生活的一部分。当然,想要实现参加马拉松的梦想,体育锻炼不会是你唯一能够做的事,你还必须吃得健康,睡眠质量好而充足(睡眠的时间因人而异),以便可以应对压力和很多其它的事情。


  其它的策略和资源

  如果你需要一些意见来帮助你重整生活的话,请处理你生活中的垃圾。


  让生活来发挥

  当你陷入生活日复一日的泥藻中,最后发现一年已经过去,对自己的目标,你什么也没有做,你仅仅只是勉强记得目标计划最当初时的样子,你该如何面对?

  

  当生活遇到麻烦,你将会如何处理自己的计划?


  现实些

  生活出现阻碍的方式之一是让你完全不知所措绝对的压倒。当你将生活计划的每个大的目标分解成很多小目标时,各类别的细分项目就可能让你感到巨大的压力。这个时候,真正重要的是你能保持动力,并不对自己要求太多。如果你一天只能抽出半小时,你却要求自己做完4个小时才能完成的工作,那就无需沮丧,现实点。如果这天你安排自己去做某件事,而你发现你完成得比计划中还要快,那么你可以再完成一件事,走在计划的前面。


  灵活些

  生活会令你头痛的另一种方式是创造出未可预知的麻烦。这个时候让计划富有弹性就可以发挥作用。看生活丢给你什么难题,然后采取不同的应对方式。首先,你需要自己掌控计划而不是由计划来控制你。每个月、每季度以及每一年的回顾让你更明白哪些计划中的事是确实发生了的。而且这种预防措施能够帮助你用最适合自己的方式去参与和处理那些出人意料的状况。


  愿意反复思量

  假若你改变了对计划中某些部分的想法,那会怎样呢?当然是没问题的,如果有必要,你可以无数次地修改计划,因为它是你的计划。仅仅只需要看一看计划表,然后想一想:你可能就会发现计划中因一部分的改动而引起的更多的其它部分的变动。在此刻重要的是要记住它是你的生活,一切皆有可能,所以如果重新计划的前景令你畏惧,那就只需要想一想你想去哪,然后采取一些行动。


  对自已诚实

  重要的是要知道你所做得任何计划都必须适合自己,如果你的目标中有你做不到的,或是你不愿意做的,那你就必须要重新的想一想什么是你想要的,并且你必须要坦诚于你给自己设定的行动实际完成的可能性。


  考虑找一个教练  

  假如生活一直遭受阻碍,你无法拥有自己想要的生活,你也对此伤心欲绝,那会怎样?或者即便你绞尽脑汁,也不清楚自己到底想要什么,那又会怎样?此时你可能不得不去弄清楚你自己更多的基本需求和你的真实生活状态。这种情况下,拥有一个教练可能会让你受益良多。他帮助你整理自己的生活,从生活最表面的层次到你底层真实的部分---你隐藏或忽视的部分。教练能帮你认识到你真正价值所在,并帮你弄清楚自己该如何才能将其转化到目前的生活中。


  如果你决定聘用一个教练,不妨先看看有什么不同的类型的教练可供选择---大多数的教练都会提供免费的体验课程,你能够先从中了解该教练的个性和他的教练风格,然后再确定该教练是否适合你。顾问费会差异很大,此时尽可能的尝试更多的教练是非常有用的,这样你可以判断刚才试过的服务是否值得它的要价。


  主动性和适应性

  生活充满着变化。你有多适应这改变,你有多积极主动地追逐你的理想会真正的决定你是否可以拥有一个心满意足的生活!拥有一份做好的计划,无论生活丢给你什么,你都会有所准备,同时会让你步入正轨直至实现你的梦想。


版权信息

(原文)Planning Your Ideal Life (When Life Itself Keeps Getting In The Way) © Charlotte Burton

(译本)规划你的理想生活当生活一直遭受阻碍© 真我品位trans4mind.cn


作者:夏洛特·伯顿

翻译:雷惟媛


文章来源:真我品位

Provided by: www.trans4mind.cn